Endlich wohlfühlen
im Mamasein
Dein Coaching für mehr Ausgeglichenheit in deiner Mamarolle
Egal, ob du deine Geburtserlebnisse aufarbeiten möchtest, Unterstützung im Wochenbett oder in der Zeit der Muttertät suchst – gemeinsam finden wir einen Weg, damit du dich wieder ganz wohlfühlst.
Wunschmama und trotzdem zeitweise unglücklich?
Du hast dir gewünscht Mama zu sein und bist jetzt völlig überfordert mit all dem Stress, erschöpft und wünschst dir einfach mal wieder durchzuatmen?
Du möchtest einen Umgang finden mit den ambivalenten Emotionen, Ängsten und Sorgen?
Du wünschst dir mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen als Mama?
Du möchtest dein schlechtes Gewissen ablegen und endlich die “Happy Mom” sein, die zu dir und deiner Familie passt?
Ich kenne deine Situation.
Ich habe es geschafft.
Und du kannst das auch - ich helfe dir gern dabei!
Du bist nicht allein. Dafür gibt es sogar einen Begriff: Muttertät.
Als Mama kommst du auch in eine Art Pubertät, nur in noch kürzerer Zeit, d.h. die Hormone spielen verrückt. Du leidest an Schlafmangel, bist plötzlich nicht mehr du selbst, sondern die Mama von deinem Kind.
Und von der unabhängigen Businesslady bist du - zumindest zeitweise - gefühlt die Mama mit geringerem Einkommen. Dazu kommen körperliche, mentale und emotionale - teils heftige Veränderungen.
Mir ging es ganz genau so. Doch dank meiner Mentorin, die mich durch diese Zeit begleitet und mir geholfen hat, MEINE Mamarolle zu finden, geht es mir heute so viel besser.
Voraussetzung dafür war eine wirklich ehrliche Selbstreflektion. Das ist nicht immer leicht und auch nicht schön. Doch heut bin ich die Mama, die ich gern bin: glücklich, meist entspannt, gehe ich mit viel Leichtigkeit durchs Leben - sogar mit mehr als vorher.
Stell dir mal vor....
Du findest einen gesunden Umgang mit dem ganzen Stress.
Du löst dich vom inneren & äußeren (Erwartungs)Druck.
Du kannst mit deinen ambivalenten Gedanken und Gefühlen umgehen,
Du kannst deine körperlichen Veränderungen liebevoller und konstruktiver betrachten.
Du erkennst deine Stärken und Ressorcen und
spürst wieder mehr Freude und Selbstvertrauen.
Du findest die Mama-Rolle, die zu dir passt,
mit der du dich wohl fühlst und glücklich bist,
die zu deinen & den Bedürfnissen deiner Familie passen.
... und das OHNE, dass
✨ du deine Familie vernachlässigen musst; im Gegenteil, sie werden davon profitieren.
✨ du sehr viel Zeit aufwenden musst/ ihr euren Alltag komplett umstellen müsst
✨es komplizierte Übungen braucht - ich zeige dir eine einfache Technik, mit der du dir selbst helfen kannst.
Klar, kraftvoll, kreativ. Ganz für dich und dein neues Traumleben als Mama, Frau und Du-Selbst!
zu dir
sein magst
So wirst du die Mama, die du gern sein magst & die zu dir passt:
(1) Ziele
Wir finden gemeinsam heraus, was sich jetzt als erstes verändern darf: welches Gefühl, welche Emotion, der Stress, das ursprüngliche Bild einer Mutter; was auch immer es für dich individuell jetzt gerade ist.
(3) Deine Mama-Rolle
Wir kreieren deine Mama-Rolle, die zu dir und deiner Familie passt.
Was wäre, wenn du dir deine Traumrolle ausmalen würdest? Wie würde deine Mama-Rolle dann aussehen?
(2) Verstehen
Du verstehst, warum du in diese Situation von Erschöpfung, Unzufriedenheit und Erwartungsdruck gekommen bist. Verstehen hilft dir ein Verständnis für dich selbst aufzubauen und schenkt dir neue Kraft und Zuversicht.
(4) Step-by-Step
Wir erarbeiten gemeinsam einen Step-by-Step-Plan, der dich genau zu deinem Ziel bringt.
Und das so, dass es in deinen Alltag und in dein Familienleben passt.
Du wirst endlich die Mama, die glücklich, leicht und voller Selbstvertrauen ihr Wunschleben lebt!
Inhalte
des MamaGlücklich-Mentorings
✨
Erstgespräch zur Orientierung und Zielfestlegung
Wir finden in einem ersten Gespräch heraus, warum du dich gerade in dieser Situation befindest, legen gemeinsam Ziele fest und einen Fahrplan in dein glückliches Mamasein
✨
Intensive 1:1 Gespräche
12 Wochen lang genießt du alle zwei Wochen ein intensives 1:1 Mentoringgespräch mit mir: Hier gehen wir auf deine Entwicklung ein, arbeiten an der Bewältigung deiner belastenden Gedanken und Gefühle, erkennen deine Stärken und Ressourcen und schaffen zielführende Routinen.
✨
Wöchentliche Check-ins
Zusätzlich ermöglichen dir unsere wöchentlich, wunderschönen Check-Ins deine Entwicklung zu reflektieren, neue Ziele zu setzen und geben dir einen Moment zum lachen, weinen und einfach du sein.
✨
Support: du bist nicht allein!
Bei spontanen Fragen erhältst du wertvolle Antworten von deiner Mentorin und Mama, die dich zu 100% versteht.
✨
Verstehen sorgt für Verständnis
Und damit du dich selbst noch besser verstehst, erhältst du - speziell auf dein Thema bezogen - Hintergrundwissen; für mehr Verständnis für dich selbst.
Mein Geschenk für dich!
Als Bonus erhältst du von mir eine Routine mit der du selbst deine belastenden Gedanken bearbeiten und verändern kannst.
Die Routine basiert auf der PEP-Methode nach Dr. Michael Bohne.
- einfach, schnell und selbstbestimmt!
Hast du Interesse? Dann lass uns kennenlernen.
Buche dir dir dein Klarheitsgespräch einfach hier und wir klären gemeinsam, wie ich dir weiterhelfen kann.
Warum mit mir?
Nachdem ich über zehn Jahre “warten” musste, bis ich endlich Mama wurde, hat sich die Realität ganz anders herausgestellt, als erträumt: die Schwangerschaft bedeutet für mich bereits ein starker gesellschaftlicher Druck von außen, nach dem Wochenbett kamen Selbstzweifel, Frustration, Überforderung bei Unterforderung und Unzufriedenheit hinzu.
Heute bin ich glücklich als Mama, mit meiner Rolle als Business-Lady und mit mir selbst.
Der Weg dahin war eine Kombination aus radikaler Ehrlichkeit und einen Mentorin, die Verständnis für mich hatte und mich begleitet hat.
Erfahrung bringe ich nicht nur mit aus meiner eigenen Rolle als Mama, sondern auch aus meiner Arbeit mit Menschen, die ich über mehr als 12 Jahre in unterschiedlichen Funktionen begleitet habe. Dazu zählen Strategie- und Führungsrollen vom Mittelstand bis zum Konzern, als HR Business Partner für Führungskräfte, Führungskraft, interner Coach und Organisationsentwicklerin. Zudem bin ich seit 2017 als Yogalehrerin. In all den Rollen habe ich Menschen in ein glücklicheres Leben begleitet.
Seit ich Mama bin, ist es mir eine Herzensangelegenheit, so viele Mamas wie möglich glücklich zu machen, weil ich weiß, wie schwierig es sein kann in dieser neuen Rolle anzukommen. Und weil ich weiß, dass es funktioniert.
Wenn du willst, finden wir gemeinsam deinen Weg zu deinem glücklichen Mamsein!
Häufige Fragen
Wie viel Zeit kostet es mich?
Für unser Erstgespräch und die Coachings alle zwei Woche plane jeweils 60 Minuten ein. Die Check-ins, in den Wochen ohne Coaching, dauern ca. 15 Minuten.. Für die neuen Routinen plane ca. 15-30 Minuten ein.
Somit bist du bei ca. 2,5 Stunden die Woche. Du wirst die Zeit aber zurück gewinnen, weil du glücklicher bist und dadurch auch mehr Energie verspürst.
Wieviel kostet mich das Mentoring?
Ich habe unterschiedliche Paket ab 127 €.
Kann ich das in meinen Familienalltag unterbringen?
Auf jeden Fall. Ich arbeite u.a. systemisch, d.h. wir schauen auf dich und deine Familie - für deinen Erfolg und damit ihr alle davor profitiert.
Was kann ich tun, damit es auch klappt?
Wichtig ist, dass du lernst wirklich ehrlich zu dir zu sein und dich wieder mehr in den Fokus setzt. Das ist am Anfang ungewohnt und nicht so leicht, aber du wirst sehen, welche positiven Auswirkungen das für euch alle haben wird.
Disclaimer! Wichtig!
Mein Mentoring ersetzt keine ärztliche Diagnose, ist und ersetzt keine Therapie. Ich mache keine Heilversprechen. Du bist im Mentoring jederzeit für Deine eigenen Erfolge und für Deine Gesundheit verantwortlich. Ich handle mit viel Erfahrung, bestem Wissen und Gewissen. Dennoch kann ich keine Haftung für den Erfolg der Beratung, Verstärkung der Symptomatik oder für mögliche negative Folgen übernehmen. Wenn du dein Mentoring bei mir buchst, gehe ich davon aus, dass du gesund bist und aus freien Stücken handelst.
Aktuelle, freie Kapazitäten....
Aktuell gibt es drei freie Plätze in meinem Coaching.
Melde dich direkt, um in einem Kennenlerngespräch zu klären, ob und wie ich dir weiterhelfen kann.
Endlich wohlfühlen
im Mamasein
Dein Coaching für mehr Ausgeglichenheit in deiner Mamarolle
Egal, ob du deine Geburtserlebnisse aufarbeiten möchtest, Unterstützung im Wochenbett oder in der Zeit der Muttertät suchst – gemeinsam finden wir einen Weg, damit du dich wieder ganz wohlfühlst.